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 감정시계 |
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| 몸의 리듬이 감정을 만든다 |
| 강도형 | 쌤앤파커스 | |
 감정과 몸의 관계를 탐구하는 심리인문서다. 마음이라는 추상적 공간에서 헤매기를 멈추고 몸이라는 구체적 매개를 통해 감정을 들여다보며, 어긋난 생체리듬을 조율하는 방식으로 감정을 회복하려 한다. 감정시계 개념을 중심으... |
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마흔의 기술 |
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| 나이 들수록 지혜, 행복, 가족, 관계, 내면이 충만해지는 |
| 이호선 | 오아시스 | |
| ‘40대는 인생을 완성하는 시기인 동시에 불안하고 막막한 시기’라는 것을 깨닫고, 불안하고 막막한 40대가 아닌 자신만의 기준을 바탕으로 중심을 잡으며 단단하게 살아갈 수 있도록 30가지 인생 조언을 선별해 담은 책... |
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100년 혈관을 만드는 법 |
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| 고혈압, 뇌졸중, 심근경색을 물리친다! |
| 이케타니 도시로 (지은이), 윤.. | 청홍 | |
| 혈관을 젊게 유지할 수 있으면 누구나 건강한 100세라는 희망에 가까이 다가갈 수 있으며, 오래 살면 살수록 생길 수밖에 없는 건강에 대한 불안도 해소될 것이다. 왜냐면 ‘혈관 건강’이 ‘전신 건강’과 직결되기 때문... |
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석세스 |
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| 지금 시작하는 목표 설계의 비밀 |
| 하이디 그랜트 할버슨 (지은이.. | 북파머스 | |
| 세계적인 사회심리학자이자 컬럼비아대학교 동기과학센터 부소장인 하이디 그랜트 할버슨의 대표작 『석세스』가 출간되었다. 20년 넘게 동기 부여, 목표 설정, 설득과 리더십을 주제로 심도 있는 연구를 이어온 저자는, 그간... |
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몸이 보내는 마지막 신호들 30 |
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| 중년 이후, 10년 더 건강하게 사는 확실한 방법 |
| 최석재 | 21세기북스 | |
| 예고 없이 찾아오는 뇌졸중과 심근경색, 조용히 진행되는 암과 당뇨는 현대인의 건강을 위협하는 치명적인 질병이다. 19년간 응급실에서 수많은 생명을 살려온 응급의학과 전문의 최석재는 이러한 위기가 장기간 몸에서 보낸 ... |
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회사 다니며 순이익 월 5천 찍는 김 대리 이야기.. |
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| 절대 퇴사하지 마세요. 회사 다니면서 스몰 스타트 하세요 |
| 김관장 | 센시오 | |
| 회사 다니며 아무도 모르게 투잡으로 사업을 시작해 월 5천 순수익을 찍은 것이다. 경쟁이 치열한 레드오션, 그것도 오프라인 사업이었다. 첫 매장부터 수익을 냈고 차근차근 8호점까지 지점을 늘렸으며, 단 5년 만에 8... |
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안정감 수업 |
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| 스스로 만들어 낸 걱정과 불안에 지친 이들을 위한 안정감 회복 솔루션 |
| 쑤쉬안후이 (지은이), 김소희 .. | 동양북스 | |
| 불안에 시달리는 사람들은 날씨처럼 통제할 수 없는 것에 매달리는 데 시간과 에너지를 허비하느라 앞으로 나아가지 못하는 경우가 많다. 인생에서 변수를 제거할 수 없듯, 불안을 제거하는 것 역시 불가능하다. 결국, 어떻... |
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왜의 쓸모 |
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| 관계와 힘의 구조를 파악하는 네 가지 프레임 |
| 찰스 틸리 (지은이), 최지원 (.. | 유유 | |
| 일상적 대화부터 복잡한 정치적 논쟁까지, 우리는 매일매일 누군가의 말을 듣고 또 전하며 살아간다. 우리 대화에 가득한 ‘이유’에 주목했다. 단순히 특정한 일의 원인을 제시하는 것을 넘어, 사람들은 서로 다양한 유형의... |
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염증 노화 |
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| 피로와 노화를 멈추는 염증 디톡스 |
| 박병순 | 쌤앤파커스 | |
| 염증이 퍼지면 피로해지고, 세로토닌이 고갈되며, 우울과 불안이 뇌를 점령한다. 면역세포는 무력해지고, 세포 에너지는 멈춰선다. 그 결과는 피부 노화, 장기 노쇠, 감정 번아웃이다. 하지만 이 흐름은 되돌릴 수 있다.... |
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100% 뇌 활용법 |
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| 임상 신경과학으로 밝혀낸 뇌 기능 향상의 비밀 코드 |
| 요시 할라미시 (지은이), 박초.. | 심심 | |
| 흔히 말하는 공부머리와 기억력 등의 뇌 기능은 타고나는 것일까? 뇌의 기능도 시간의 흐름에 따라 노화하는 것일까? 불안감 등의 감정과 감각, 심지어 성격도 의도를 갖고 훈련하면 스스로 통제하고 변화시킬 수 있을까? ... |
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