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 80대20 러닝 훈련법 |
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| 더 천천히 달리면 더 빠르게 달릴 수 있다 |
| 맷 피츠제럴드 (지은이), 최보.. | 빌리버튼 | |
 고강도 운동, 극한의 인터벌, 러닝 자세 등의 통념을 깨고 ‘저강도·고훈련량’이 중요하다는 사실을 밝혀낸다. 과학적 연구와 실제 러너들의 훈련법을 바탕으로 80%는 천천히 20%는 강하게 달릴 때 가장 빠르게 실력이... |
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역사를 보다 |
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| 옛사람들의 지혜를 전하는 시선 |
| 박현도, 곽민수, 강인욱, 허준.. | 믹스커피 | |
| 아르바이트와 임신 테스트기도 있었다는 고대 이집트, 중동 역사에서 가장 강력했던 군대 예니체리, 조선에 가보고 싶었다던 나폴레옹, 역사학자가 야사와 음모론을 대하는 방식까지 이집트·중동·유라시아를 오가며 알 듯 모를... |
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손자병법 |
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| 세상의 모든 전략과 전술, 병서의 고전을 역사로 다시 읽다 |
| 임용한 (지은이), 손무 (원작) | 교보문고(단행본) | |
| 손자병법은 기원전 6세기에 중국이 수십 개의 나라로 분열되어 전쟁과 모략이 횡행하던 시기에 필승법으로 쓰였다. 그로부터 약 800년이 지나 2세기에 위나라를 세운 조조는 손자병법의 애독자로 현재 가장 널리 읽히는 해... |
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왜 미국은 이스라엘 편에 서는가 |
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| 국제정치 현실주의 학계 두 거장이 꼬집은 미국 중동 정책의 현실 |
| 존 J. 미어샤이머, 스티븐 M. .. | CRETA(크레타) | |
| 세계 초강대국 미국의 지원을 받아 온 이스라엘은, 1년 전 발발한 하마스와의 전쟁에서도 여전히 미국의 지원과 낙관적인 태도로 전쟁을 이어가고 있다. 그러나 대선을 코앞에 둔 상황에서 이스라엘의 일방적인 군사적 행동은... |
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부의 전략 수업 |
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| 돈에 휘둘리지 않고 살아남는 15가지 시스템 |
| 폴 포돌스키 (지은이), 고영훈.. | 필름(Feelm) | |
| 우리는 대부분 평생 돈에 끌려다니며 살아간다. 특히 돈의 크기와 속도에 괜히 경외감을 느껴버린다. 하지만 돈의 진실을 알게 되는 순간, 돈은 더 이상 족쇄가 아니라 자유를 위한 도구가 된다. 물론 그 과정이 쉽지만은... |
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슬로 조깅 |
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| 천천히 달리는 것만으로 몸과 뇌가 건강해진다! |
| 다나카 히로아키 (지은이), 홍.. | 레몬한스푼 | |
| 하루 30~60분 슬로 조깅을 꾸준히 하면 빠르게 몸과 뇌가 건강해진다. 대사증후군이 개선되어 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 생활습관병을 개선하거나 예방할 수 있다. 체중을 효과적으로 감량할 수 있으며, 알츠하이머병... |
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최소한의 행동경제학 |
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| 교과서에서 설명하지 않는 우리의 선택과 심리 |
| 김나영 (지은이) | 가나출판사 | |
| 매년 연말. 여러 커피숍에서 음료를 일정 수량 이상 마시면 사은품을 주는 이벤트가 열린다. 얼핏 ‘어차피 마실 커피를 마셨을 뿐인데 사은품까지 준다니 이득’인 것처럼 느껴진다. 하지만 사은품을 받기 위해 이벤트 기간... |
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자유론 |
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| 하버드대, 옥스포드대, 서울대 선정 필독 고전! |
| 존 스튜어트 밀 | 현대지성 | |
| 존 스튜어트 밀의 대표작인 『자유론』은 출간 된 지 150년이 지났음에도 여전히 큰 사랑을 받는 책입니다. 개인의 자유와 자율에 대한 권리를 주장하는 목소리가 점점 커지고 있는 오늘날, 국가를 향해 개인의 자유와 권... |
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이데올로기 브레인 |
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| 우리 안의 극단주의는 어떻게 만들어지는가 |
| 레오르 즈미그로드 (지은이), .. | 어크로스 | |
| 우리는 수많은 생각과 가치 판단 속에서 하루하루를 살아간다. 이때 우리의 마음을 움직이는 것은 신념이 전부다. 신념은 우리가 틀린 것에서 옳은 것을, 악에서 선을 구분할 수 있게 만드는 기준이 되어준다. 그것이 종교... |
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야만의 해변에서 |
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| 아메리카 원주민, 대항해 시대의 또다른 주인공 |
| 캐럴라인 도즈 페넉 (지은이),.. | 까치 | |
| 유럽의 정복자와 탐험가들이 새 땅과 자원을 찾아 돌아다니던 대항해 시대, 대서양을 건너 유럽으로 향했던 아메리카 원주민들은 피정복지의 약자로서만이 아니라 외교사절이자 탐험가, 중재자, 그리고 유럽인들의 가족으로서 다... |
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