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 몸이 마음을 만든다 |
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| 무기력 시대, 몸과 마음의 역량을 높이는 회복의 과학 |
| 윤대현 | 웅진지식하우스 | |
 명상 앱, 긍정 확언, SNS의 멘탈 관리법까지 불안과 무기력을 다스리는 방법은 그 어느 때보다 많아졌다. 하지만 우울증 환자가 처음으로 100만 명을 넘어서는 등 정신건강 지표는 좀처럼 나아지지 않고 있다. 서울대... |
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안녕, 피터팬 |
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| 중증자폐인 아들을 두고 떠나는 시한부 아버지의 마지막 소원 |
| 전경철 | 이야기장수 | |
| “저는 죽어도 됩니다. 하지만 제 아들은 살아야 합니다.” 2026년 3월, 에 등장한 한 아버지의 절규가 대한민국을 울렸다. 기대여명 6개월. 간암 말기 판정을 받은 64세의 아버지는 죽음을 준... |
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쉽게 살찌는 사람, 쉽게 빠지는 사람 |
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| 소금물 · 버터 · 고기만 제대로 먹어도 몸이 변한다 |
| 이서울 | 21세기북스 | |
| 지금까지 우리가 믿어왔던 건강 상식은 과연 정답일까? 저자 이서울은 이러한 상식이 잘못되었다고 반기를 든다. 그는 지금까지 여러 건강 정보를 취합하고 이를 자신의 몸에 직접 실험해보면서 인간의 몸에 가장 적합한 식단... |
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언제라도 군산 |
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| 오래된 이야기와 새로운 감각이 공존하는 도시 군산 |
| 권진희 | 푸른향기 | |
| 군산에 뭐 볼 게 있냐고 말하는 사람들을 바닷바람으로 혼쭐낸 뒤 뜨끈한 국물에 술 한잔하는 내항 술쟁이 코스, 예스러운 적산가옥에서 책 한 권을 산 뒤 고풍스런 근대건축물에서 커피 한 잔을 마시는 멋쟁이 코스로 이끌... |
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뇌를 바꾸면 통증이 사라진다 |
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| 뇌과학이 밝혀낸 만성 통증의 진짜 원인 |
| 다니엘 G. 에이멘 (지은이), 김.. | 흐름출판 | |
| 에이멘 클리닉에서 155개국 환자를 대상으로 축적한 30만 건의 뇌 영상 데이터로 이 간극을 설명한다. 통증의 진짜 무대는 손상된 신체 부위가 아니라 뇌다. 신체적 통증과 정서적 통증이 같은 뇌 회로를 쓴다는 사실에... |
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콩팥 대회복 |
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| 고혈압, 당뇨, 동맥경화, 심장병 잡는 100년 콩팥 만들기 |
| 고즈키 마사히로 (지은이), 김.. | 북웨이브 | |
| 콩팥 건강의 핵심이 무조건적인 식이 제한이나 안정이 아니라 ‘제대로 먹고 올바르게 움직이는 것’에 있다고 강조한다. 근육 감소와 운동 부족, 변비 같은 일상 속 문제부터 고혈압, 당뇨, 동맥경화, 심장병까지 모두 ... |
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혼자살기의 정석 |
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| 책으로 배우는 1인분의 살림법 |
| 주부의벗 (지은이), 유나현 (옮.. | 어떤책 | |
| 현관문을 열자마자 보이는 깨끗한 바닥, 곰팡이 냄새가 전혀 없는 화장실, 모든 그릇이 설거지되어 놓여 있는 식기건조대, 속옷과 양말이 종류별로 수납돼 있는 서랍……. 자신의 공간을 산뜻하게 유지하는 사람은 집이 자신... |
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앙리 마티스, 춤으로 완성한 삶의 기쁨 |
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| 고통을 부정하지 않고, 삶의 제약을 예술로 전환한 남자 |
| 상드린 안드루스 (지은이), 고.. | 미술문화 | |
| 색채의 거장, 현대 회화의 창시자, 야수파의 선구자 … 이 모든 수식어가 어우러진 앙리 마티스의 삶은 그의 그림처럼 밝고 평온했을 것이라 예상되지만, 실제로 그의 생애는 시대와 육체, 환경이 부과한 무게에서 결코 자... |
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동공이 약사의 우리집 구급상자 |
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| 병원보다 빠르고 약국보다 가까운 상비약 다 골라드림 |
| 동공이 약사 | 김영사 | |
| 아플 때마다 어떤 약을 먹어야 할지 몰라 검색창을 헤맸던 사람들을 위한 생활 밀착형 상비약 가이드다. 동공이 약사와 알덕이의 티키타카를 통해 1인 자취생부터 아이 있는 가정, 노년기 부부까지 가구별로 꼭 필요한 상비... |
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회복하는 뇌 |
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| 노화에 맞서 삶의 주도권을 지키는 로드맵 |
| 헤더 샌디슨 (지은이), 진영인.. | 더퀘스트 | |
| 노년을 결정하는 것은 유전자가 아닌 매일의 선택이다. 뇌 건강을 무너뜨리는 근본 원인을 제거하고, 인지 기능을 회복하는 실질적인 여정을 시작하자. 치매 원인의 무려 40퍼센트가 우리의 습관과 노력으로 바꿀 수 있는... |
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